Yoga

Giorni fa mi è venuta l’idea di provare a fare Yoga.
Prima facevo stretching e training autogeno.
Ho pensato “beh, c’è chi ti insegna a costruire qualsiasi arma, ci sarà anche chi ti insegna lo Yoga”.
In effetti ho trovato diversi siti interessanti e per la mia esperienza come appassionata lettrice di manuali in genere (ognuno ha le sue perversioni) ho trovato che diversi fossero fatti piuttosto bene.
O meglio: non conoscendo lo Yoga non so se diano informazioni corrette (me lo auguro soltanto), ma diciamo che spiegano in modo chiaro ed effettivamente, a distanza di una settimana, sono contenta di avere iniziato.
In Italiano ho trovato utile soprattutto questo.
In inglese un sito ottimo è questo.
Ha l’approccio che speravo: né new age, né troppo ginnico, immagini interattive per vedere le posizioni da diverse angolature (forse piacerà anche a chi è più contemplativo che meditativo). Infine ha un video introduttivo che può essere scaricato gratuitamente e che sospetto sia fatto meglio di molto materiale in vendita.

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